Rollentraining als Vorbereitung auf das 24h Rad am Ring

Es stand das erste spezifische Training für das 24h Rennen am Nürburgring auf dem Programm. Insgesamt waren es 3 Rad-Einheiten im Abstand von 2,5-3h auf der Rolle. Die erste Einheit, 1:15h mit niedriger Intensität und dafür mit verschiedenen Trittfrequenz- wechseln – Easy und quasi zum warm werden 🙂 Bei der zweiten Einheit ging es dann […]